Vidéo: 3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires
3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires. Des routines simples à effectuer pour diminuer ses douleurs au dos et retrouver de la mobilité et de la souplesse.
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Travail à la maison: fini les douleurs et le mal de dos
Travail à la maison, fini les douleurs et le mal de dos. Adopter des routines santé, les bonnes positions contre la sédentarité et l'ankylose.
Faire du sport par manque de temps: faites du HiiT !
Le HiiT est l’acronyme de High Intensity Interval Training ou, en français, travail fractionné à haute intensité. C’est un moyen simple, efficace, et même plus, efficient de pratiquer une activité physique indispensable pour garder la forme.
Détox: se reprendre en main, bien débuter sa santé!
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Reprendre de bonnes habitudes alimentaires, changer sa nutrition, se remettre au sport. Comment faire?
J’ai mal au dos, aux genoux…c’est l’arthrose !!
L'arthrose est d'abord un processus physiologique. C'est-à-dire qu'avec le temps, le corps vieillit doucement, progressivement et les tissus articulaires avec.
Quelle habitude anti mal au dos? Les routines à faire …
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il est important de s'imposer des routines qui vont permettent de jalonner la journée et d'éviter l'ankylose générale et donc, l'apparition des douleurs liées à l'inactivité.
Le gainage: la solution pour le dos ?
Le gainage spécifique est tout à fait recommandé au quotidien dans une pratique régulière qui s'avère sécuritaire. Elle peut s'effectuer à n'importe quel moment de la journée par une routine souvent suffisante qui va recruter la musculature profonde des abdominaux et des muscles lombaires du rachis afin de renforcer sa tonicité.
Etirements et douleurs : tout comprendre!
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Pourquoi? Quand? Comment?
Intérêt de la micronutrition dans les douleurs et le mal au dos
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L’inflammation: le ventre, nos douleurs et la mal au dos…
L'inflammation, l'inflammation chronique et nos douleurs. Les mécanismes inflammatoires et la qualité alimentaire. Nos Conseils santé.