Mal de dos: 3 exercices et étirements pour se soulager
Soulager son dos facilement avec 3 étirements simples
Ostéo
Se soigner efficacement par l’ostéopathie et l’étiopathie. Adopter des positions et des postures permettant de soulager ses douleurs. Comprendre la biomécanique pour améliorer sa forme. Vaincre le mal au dos, les pathologies mécaniques…
Douleurs d’épaules
Exercices, étirements, mobilité, se soulager des douleurs d’épaules, des raideurs et des tensions.
Mal ou cou, torticoli
Les exercices à effectuer pour soulager ses douleurs de cou, remédier au torticoli, diminuer ses douleurs aux épaules.
Mal de dos : Renforcer son dos, ma routine en 5′ #2
Renforcer son dos avec une routine facile et rapide adaptable à tous les niveaux afin de travailler son gainage
Ma routine du dos en 5′ #1 : 1exercice et son étirement adapté
Une routine anti mal de dos de 5' qui permet de renforcer son dos et de l'étirer par un exercice spécifique avec niveaux différenciés
Vidéo: 3 exercices anti MAL de DOS: soulager son dos au BUREAU !
3 exercices pour soulager votre dos au bureau: diminuer les raideurs du cou, du milieu du dos et des lombaires par des mouvements simples, des étirements adaptés efficaces.
Vidéo: décompresser ses vertèbres.
décompresser ses vertèbres, 2 exercices simples pour soulager son dos, ses lombaires.
Vidéo: 3 étirements pour le dos. Les exos indispensables.
3 étirements pour le bas du dos: les exercices indispensables, les postures incontournables. Comment soulager au quotidien son dos avec des étirements simples .
Vidéo: Renforcer son dos: les postures, les exos, sport vs bureau
Renforcer son dos : les postures, les exercices, au sport au bureau, les mouvements à faire pour retrouver de la tonicité dorsale et éviter les douleurs; notamment au bas du dos.
Vidéo: Soulager son dos, assis, au bureau …les bonnes postures pour ne plus avoir mal au dos !
Soulager son dos, assis, au bureau... les bonnes postures pour ne plus avoir mal au dos! des mouvements simples faciles à effectuer pour diminuer vos douleurs.