Vidéo: Soulager son dos, assis, au bureau …les bonnes postures pour ne plus avoir mal au dos !

Soulager son dos, assis, au bureau... les bonnes postures pour ne plus avoir mal au dos! des mouvements simples faciles à effectuer pour diminuer vos douleurs.

Le gainage: la solution pour le dos ?

Le gainage spécifique est tout à fait recommandé au quotidien dans une pratique régulière qui s'avère sécuritaire. Elle peut s'effectuer à n'importe quel moment de la journée par une routine souvent suffisante qui va recruter la musculature profonde des abdominaux et des muscles lombaires du rachis afin de renforcer sa tonicité.