
Vidéo: Gainage …ou pas?
Gainage ou pas? Qu'est ce que le gainage? Pour qui, comment effectuer les bons exercices, comment se placer sans se faire mal... les bonnes postures, un exemple d'exercices de gainage.
Conseils pour améliorer sa santé, adopter l’exercice physique comme hygiène de vie. Comprendre la physiologie humaine et adapter sa pratique sportive. Progresser en sécurité dans sa pratique physique fonction de ses capacités.