gainage et mal de dos
SOULAGER SON BASSIN
3 exercices pour diminuer les douleurs au niveau du bas du dos, les lombaires
Vidéo: Gainage …ou pas?
Gainage ou pas? Qu'est ce que le gainage? Pour qui, comment effectuer les bons exercices, comment se placer sans se faire mal... les bonnes postures, un exemple d'exercices de gainage.