Renforcez vos Abdos au Bureau avec Gainage
Le contenu explique comment faire des exercices de renforcement abdominal et de soulagement des douleurs dorsales au bureau. Il propose des routines simples avec des étirements et du gainage, adaptables à différents niveaux de difficulté. Ces exercices visent à contrer les effets de la sédentarité et améliorer la mobilité.
