Vidéo: 3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires
3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires. Des routines simples à effectuer pour diminuer ses douleurs au dos et retrouver de la mobilité et de la souplesse.
Ostéo
Se soigner efficacement par l’ostéopathie et l’étiopathie. Adopter des positions et des postures permettant de soulager ses douleurs. Comprendre la biomécanique pour améliorer sa forme. Vaincre le mal au dos, les pathologies mécaniques…
Travail à la maison: fini les douleurs et le mal de dos
Travail à la maison, fini les douleurs et le mal de dos. Adopter des routines santé, les bonnes positions contre la sédentarité et l'ankylose.
J’ai mal au dos, aux genoux…c’est l’arthrose !!
L'arthrose est d'abord un processus physiologique. C'est-à-dire qu'avec le temps, le corps vieillit doucement, progressivement et les tissus articulaires avec.
Quelle habitude anti mal au dos? Les routines à faire …
Quelle habitude anti mal au dos? Les routines à faire ...
il est important de s'imposer des routines qui vont permettent de jalonner la journée et d'éviter l'ankylose générale et donc, l'apparition des douleurs liées à l'inactivité.
Le gainage: la solution pour le dos ?
Le gainage spécifique est tout à fait recommandé au quotidien dans une pratique régulière qui s'avère sécuritaire. Elle peut s'effectuer à n'importe quel moment de la journée par une routine souvent suffisante qui va recruter la musculature profonde des abdominaux et des muscles lombaires du rachis afin de renforcer sa tonicité.
Etirements et douleurs : tout comprendre!
Etirements et douleurs : tout comprendre!
Pourquoi? Quand? Comment?
Exercice et mal au dos. Quelles solutions?
Comprendre le mal de dos et les stratégies pour y remédier. Pourquoi il faut bouger, quel exercice effectuer. L'ankylose au réveil, les raideurs, la mobilité.
Comment ne plus avoir mal au dos?
Le secret le plus simple contre le mal de dos…? Comment garder la forme? Quoi faire pour ne plus avoir mal au dos? Rien de pire que d’être constamment gêner par cette douleur lancinante qui vous agresse. Voyons ce que vous devez faire. Soyons clairs, soyons francs, soyons directs et précis: il faut BOUGER!! Et […]