Un routine rapide et facile pour renforcer son dos en 5 minutes: 1 exercice avec 3 niveaux difficulté croissante pour assurer un meilleur gainage et ainsi avoir un dos plus fort. Une solution anti mal de dos qui doit être adoptée pour mieux vivre son dos au quotidien. Un exercice à inclure dans vos routines […]
3 exercices pour soulager votre dos au bureau: diminuer les raideurs du cou, du milieu du dos et des lombaires par des mouvements simples, des étirements adaptés efficaces.
Gainage ou pas? Qu'est ce que le gainage? Pour qui, comment effectuer les bons exercices, comment se placer sans se faire mal... les bonnes postures, un exemple d'exercices de gainage.
3 étirements pour le bas du dos: les exercices indispensables, les postures incontournables. Comment soulager au quotidien son dos avec des étirements simples .
Recevez des conseils de pro gratuitement
Inscrivez-vous et recevez régulièrement des conseils pour améliorer votre santé.
Vous pourrez vous désabonner à tout moment d’un simple clic si vous le souhaitez.